——以长三角中小企业为例

王荣娜

(浙江树人学院，浙江 杭州 310015)

  摘  要：职场倦怠作为影响企业效能的关键管理议题，其缓解路径是人力资源领域持续探索的研究方向。以资源保存理论和“努力—恢复”模型为基础，将员工参与的体育活动视作一种由组织引导的、面向心理资源恢复的主动性投资，重点考察其在缓解情感衰竭、提升工作幸福感方面的作用机制以及适用情境。文章通过对长三角地区527名中小企业员工的问卷调查，旨在揭示体育活动对员工心理健康产生影响的内在机制。研究发现：体育活动不仅直接有助于改善员工心理状态，更通过促进员工在工作之余实现“心理脱离”这一关键环节，间接增强心理恢复效果；同时，工作不安全感会显著抑制这一积极过程，而员工自身的心理韧性则会强化体育活动的心理保护作用。为此，从组织支持和个体资源互动的角度出发，提出中小企业实施低成本、高认同的健康管理建议，即企业要重视营造稳定的组织环境并培育员工心理资本，从而将体育活动有效纳入员工关怀与组织韧性建设的常态化管理框架。

  关键词：体育活动；职场倦怠；心理脱离；工作不安全感；心理韧性

  DOI：10.3969/j.issn.2097-6070.2026.03.006